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나만의 마음 정리표
질문을 진행하지 않아도 작성할 수 있어요. 어떤 칸은 비워둬도 괜찮습니다. 개인의 이름이나 연락처를 적지 않고도 정리할 수 있어요.
메모는 서버로 보내지 않습니다. 새로고침하거나 페이지를 떠나면 사라지니 필요한 경우 먼저 내려받으세요. 파일과 인쇄물에는 내가 적은 내용이 포함됩니다.
적기 어려울 때
사실에는 ‘내가 연락했고 답장은 오지 않았다’, 기대에는 ‘나중에 답해주면 좋겠다’, 모르는 것에는 ‘상대가 답하지 않은 이유’를 적을 수 있습니다. 세 문장을 같은 뜻으로 읽지 않는 것이 활동의 목적입니다.
‘오늘 할 일’은 상대를 바꾸는 계획보다 내가 할 수 있는 행동으로 적습니다. 예를 들어 식사 챙기기, 밀린 일 하나 마치기, 보내고 싶은 말을 메모에 남기기입니다.